AU CŒUR DE LA FORÊT DE FONTAINEBLEAU
La sylvothérapie
Une immersion multisensorielle pour un ressourcement authentique
Cherche un arbre
Et laisse-lui t’apprendre le calme
La sylvothérapie est une pratique de bien-être qui consiste à se connecter à la nature et plus particulièrement aux arbres dans la forêt. C’est une pratique ancestrale dont les effets bénéfiques sont aujourd’hui validés par la science.
La sylvothérapie, très présente au Japon et aux Etats-Unis depuis plus de 30 ans, favorise la santé physique et émotionnelle. Certains médecins prescrivent même du temps dans la nature !
Adriana Karembeu et Michel Cymes ont testé la sylvothérapie dans la série documentaire de France 2 « Les pouvoirs extraordinaires du corps »
Loin de la simple balade, randonnée ou séance de botanique, le bain de forêt est une immersion sensorielle au cœur du monde végétal, une expérience unique hors du temps qui invite à ralentir, à revenir au moment présent, à s’ancrer dans ses sensations corporelles pour se relier au vivant ; véritable moment de communion avec la nature, c’est un moment de ressourcement profond.
Le bain de forêt : un remède naturel contre le stress
Dans un monde en pleine mutation où tout évolue très vite, le stress et le surmenage sont de plus en plus fréquents dans nos vies personnelles et professionnelles.
Il devient difficile de prendre le temps de faire une pause, de ne rien faire en particulier, de prendre soin de soi pour se reconnecter à ce qui nous rend vraiment heureux.
La vie urbaine nous a coupé de la nature et de nous-même.
En restant à l’intérieur des habitations et en étant toujours occupés, nous avons perdu la connexion avec notre intuition et notre nature sauvage.
Dans cette période de changement, la nature nous ramène dans le moment présent par le biais des sens et de la respiration.
Elle nous invite à nous reconnecter à notre espace intérieur pour une vie plus harmonieuse et riche de sens.
Des bienfaits 100% naturels
S’offrir un temps de pause en forêt, c’est plonger dans un bain sensoriel revitalisant pour une relaxation garantie.
Les pouvoirs guérisseurs des arbres sont désormais prouvés par des études cliniques :
- Réduit le stress en faisant chuter le cortisol;
- Diminue l’anxiété, soulage les états dépressifs;
- Renforce le système immunitaire;
- Baisse le rythme cardiaque et la pression artérielle;
- Améliore l’humeur et la qualité du sommeil;
- Génère des pensées positives;
- Augmente la sensation générale de bien-être et de bonheur.
Le contact avec la nature nourrit également notre créativité et notre joie par l’ouverture du cœur.
Comment se passent les séances en forêt ?
Je vous accompagne avec plaisir et enthousiasme dans des explorations sensorielles inédites.
Ensemble, au cœur de la forêt séculaire de Fontainebleau, en dehors des sentiers balisés et sans destination prédéterminée pour se laisser guider par ce qui se présentera à nous, nous partagerons :
- Une immersion en pleine nature;
- Une mini détox digitale;
- La marche consciente afin de retrouver le calme intérieur;
- La pratique de centrage et d’ancrage à la Terre;
- La connexion à nos 5 sens;
- Le rituel de connexion aux énergies de la forêt qui favorise l’ouverture du cœur;
- Les méditations guidées de pleine conscience pour être pleinement dans l’instant présent;
- Les activités récréatives, ludiques, artistiques;
- Les connexions aux arbres;
- Les cercles de parole pour partager ses ressentis dans le respect et la bienveillance.
Vivre un bain de forêt, c’est se déconnecter du quotidien, respirer à plein poumons, se détendre pour profiter pleinement du moment présent. Dans la nature, il n’y a rien à faire ni à réussir, juste être là et savourer.
Découvrez toutes mes invitations :
Sérénité
Vivez une expérience unique de déconnexion et de ressourcement.
Durée : 3h
36 €
Réservé à un public adulte.
Immersion
Plongez dans une journée en immersion pour une sérénité durable.
Durée : 7h
78 €
Réservé à un public adulte.
En famille
Laissez-vous surprendre par des activités ludiques pour des souvenirs inoubliables.
Durée : 2h30
Tarif en fonction
de la composition de la famille
Autres Sorties
En couple, en famille, entre amis ou pour les entreprises pour une expérience unique.
Durée : à convenir
Sensible à la préservation des forêts, NATURACOEUR soutient l’association Cœur de forêt www.coeurdeforet.com. En lui apportant notre soutien, nous participons à la restauration des écosystèmes forestiers et au développement de projets d’accompagnement pour permettre aux populations de subvenir à leurs besoins sans avoir recours à la déforestation.
A chaque séance achetée, Naturacoeur reverse 2 euros à Cœur de forêt.
Vous cherchez un cadeau original ?
Faites plaisir à ceux que vous aimez en leur offrant une expérience unique de reconnexion à la nature.
Témoignages
Les questions les plus fréquentes concernant les séances :
Comment doit-on s’habiller ?
Il est important de s’habiller confortablement avec un pantalon qui protège le bas des jambes, un pull ou une polaire, une veste avec capuche adaptée à la saison et des chaussures fermées appropriées (tennis ou chaussures de randonnée), pas de tongs ou de sandales.
Que doit-on apporter ?
Vous pouvez amener un petit sac à dos avec une gourde, un petit en-cas et un vêtement de pluie en fonction du temps.
Est-ce que la séance est annulée si les conditions météorologiques sont mauvaises ?
Les séances peuvent être annulées en cas de très mauvaises conditions météorologiques.
Dans ce cas, vous serez prévenus par sms au moins 3 heures avant l’heure prévue afin que vous ne vous déplaciez pas inutilement. A la place de la séance annulée, vous pourrez choisir une autre séance dans le planning ou être remboursés.
Que doit-on faire en cas d’empêchement ?
Si vous avez un empêchement, je vous remercie par avance de me prévenir par sms ou de m’appeler au minimum 24h avant la séance. Il sera alors possible de la déplacer.
En revanche si je n’ai pas été prévenue ou que vous ne vous présentez pas au lieu de rendez-vous, la séance ne pourra être ni déplacée, ni remboursée.
