AU CŒUR DU CORPS
La relaxation en pleine conscience
Une séance de pure détente favorisant le lâcher prise
La méthode antistress par excellence
La relaxologie méditative est une pratique de relaxation qui associe la méditation et la respiration consciente. Elle a été développée par Christian Mortier, psychologue humaniste renommé.
Elle associe les techniques classiques de relaxation pour adoucir les tensions physiques, musculaires et nerveuses à la pratique de la méditation qui aide à calmer l’esprit.
C’est une approche holistique qui permet d’améliorer le bien-être et la qualité de vie durablement. En s’appuyant sur la méditation, elle favorise la transformation des nœuds émotionnels en dynamique et vitalité naturelles. Elle favorise ainsi l’émergence de ressources personnelles plus profondes.
Des bienfaits avérés qui favorisent un bien-être durable
De nombreuses études cliniques démontrent les bienfaits de la relaxologie en pleine conscience. Grâce aux neurosciences, ces études mesurent l’impact réel de telles approches sur le corps et l’esprit. Il est ainsi démontré que la relaxologie :
- diminue le stress et l’anxiété;
- améliore la qualité du sommeil;
- aide à la concentration;
- évacue la fatigue psychique;
- apporte un mieux-être général;
- diminue la pression artérielle;
- réduit les symptômes de douleurs chroniques.
Déroulement d’une séance de relaxation méditative
Public concerné
La pratique de relaxologie en pleine conscience s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et seniors.
Tarif
La séance est individuelle et dure une heure.
Un entretien préliminaire permet d’exprimer vos besoins et vos attentes. Il aide également à installer un cadre sécurisant propice à une pleine relaxation.
La séance se déroule sur une table de relaxation, en position allongée et en restant habillé.
Vous n’avez rien de particulier à faire. C’est à travers ma méditation que vous ressentirez, par résonnance, un effet de détente profonde.
En induisant un état de relaxation profonde du corps et de l’esprit, ces pratiques dénouent les tensions musculaires et calment l’esprit, laissant émerger une sensation de paix intérieure.
La séance se clôture par un temps d’échange autour de vos ressentis. Je pourrais vous conseiller sur la façon d’utiliser ces techniques chez vous pour en prolonger les bienfaits.
Une idée de cadeau attentionné
Offrez une séance ressourçante de relaxation en pleine conscience
Témoignages
