AU CŒUR DU CORPS

La relaxation en pleine conscience

Une séance de pure détente favorisant le lâcher prise

La méthode antistress par excellence

Relaxation
Le calme intérieur est le plus grand bien que l’on puisse obtenir
Epictète

La relaxologie méditative est une pratique de relaxation qui associe la méditation et la respiration consciente. Elle a été développée par Christian Mortier, psychologue humaniste renommé.

Elle associe les techniques classiques de relaxation pour adoucir les tensions physiques, musculaires et nerveuses à la pratique de la méditation qui aide à calmer l’esprit.

C’est une approche holistique qui permet d’améliorer le bien-être et la qualité de vie durablement. En s’appuyant sur la méditation, elle favorise la transformation des nœuds émotionnels en dynamique et vitalité naturelles. Elle favorise ainsi l’émergence de ressources personnelles plus profondes.

Des bienfaits avérés qui favorisent un bien-être durable

De nombreuses études cliniques démontrent les bienfaits de la relaxologie en pleine conscience. Grâce aux neurosciences, ces études mesurent l’impact réel de telles approches sur le corps et l’esprit. Il est ainsi démontré que la relaxologie :

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Déroulement d’une séance de relaxation méditative

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Public concerné

La pratique de relaxologie en pleine conscience s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et seniors.

Tarif

Séance individuelle de 1h30
60 euros

La séance est individuelle et dure une heure et demie.

Un dialogue préliminaire offre l’occasion d’exprimer vos besoins et attentes, tout en contribuant à instaurer un environnement sécurisé favorisant une relaxation totale.

La session se déroule sur une table de relaxation, dans une position allongée, tout en restant habillé.

Aucune action particulière de votre part n’est nécessaire. C’est à travers ma méditation que vous expérimenterez, par résonance, une profonde sensation de détente.

En favorisant un état de détente profonde du corps et de l’esprit, cette approche permet de relâcher les tensions musculaires, d’apaiser l’esprit, et de laisser émerger une sensation de paix intérieure.

La séance se termine par un moment d’échange où nous discuterons de vos ressentis. Je serai également en mesure de vous prodiguer des conseils sur la manière d’appliquer ces techniques chez vous afin d’en prolonger les bienfaits.

Une idée de cadeau attentionné

Offrez une séance ressourçante de relaxation en pleine conscience

Témoignages

Marc
Marc
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Les séances de relaxologie en pleine conscience m'ont permis de reconnecter avec ma respiration et de retrouver un sentiment de calme intérieur. J'ai appris à observer mes sensations corporelles et à libérer les tensions accumulées. Cela m'a apporté un soulagement du stress et de l'anxiété, et j'ai remarqué une amélioration de ma concentration.
Emma
Emma
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J'ai été agréablement surprise par les bienfaits de la relaxologie en pleine conscience. J’ai ressenti un apaisement quasi immédiat de ma charge mentale. Ce fut un vrai moment de détente pour moi. Véronique est une personne douce et vraiment à l’écoute. De plus, je me suis sentie comme dans un cocon dans son cabinet qui est particulièrement adapté à l’activité. Je recommande sans hésiter.
Baptiste
Baptiste
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La relaxologie m'a aidé à retrouver un équilibre dans ma vie trépidante. Grâce à ces séances, j'ai appris à ralentir, à respirer consciemment et à me reconnecter avec moi-même. Cela me permet de mieux gérer le stress, l'anxiété et les pensées négatives.

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